היתרונות הנפשיים והטיפוליים של גידול בעלי חיים בבית: טיפוח הנפש והלב

מבוא

הרעיון של גידול בעלי חיים בבית מעלה דימויים של חברות, חום ותחושת אחריות. מעבר ליתרונות אלה ברמת פני השטח, לפעולת לטיפול בבעלי חיים יכולה להיות השפעות עמוקות על הרווחה הנפשית. בשנים האחרונות זכה להכרה הערך הטיפולי של גידול בעלי חיים בבית, מה שמביא לשילובו בטיפול פסיכולוגי. תחום זה  ידוע כתרפיית חיות או  טיפול בעזרת בעלי חיים . שמי זיו אייל ואני משמש כפסיכולוג תל אביב ב"סדנה- תהליכים יצירתיים".  במאמר זה, אנו חוקרים את הקשר בין גידול בעלי חיים בבית, רווחה נפשית, וההשפעה החיובית כחלק מטיפול פסיכולוגי בחיזוק הקשר הזה.

הקשר הרגשי: אהבה ותמיכה ללא תנאי

אחד היתרונות הבולטים של גידול בעלי חיים בבית הוא הקשר הרגשי המתפתח בין בני אדם וחיות המחמד שלהם. בעלי חיים מציעים צורה ייחודית של חברות וקשר רגשי לא מותנה, ומרעיפים על בעליהם אהבה ותמיכה ללא תנאי. קשר זה הוכח מדעית כמפחית מתח, חרדה ותחושות בדידות, ותורם באופן משמעותי לשיפור הרווחה הנפשית.

טיפול בבעלי חיים מספק גם תחושת מטרה ואחריות, מה שיכול להיות מועיל במיוחד עבור אנשים החווים דיכאון או דימוי עצמי נמוך. השגרה היומיומית הכרוכה בטיפול בבעלי חיים יוצרות מבנה ויציבות בחייהם, מקדמות תחושת סיפוק והישג.

הפחתת מתח וחרדה

אינטראקציה עם בעלי חיים בבית, בין אם באמצעות ליטוף, משחק או פשוט הימצאות בנוכחותם, מעוררת שחרור של אוקסיטוצין ומפחיתה את רמות הקורטיזול, הורמון הסטרס. אפקט הפחתת מתח טבעי זה יכול לעזור לאנשים לנהל חרדה ומתח בצורה יעילה יותר.

כפסיכולוגים בתל אביב אנו יודעים שטיפול פסיכולוגי יכול להגביר עוד יותר את היתרונות להפחתת המתח על ידי מתן אסטרטגיות התמודדות וטכניקות מיינדפולנס לאנשים. מטפלים עשויים לעודד מטופלים לעסוק בטיפול בעזרת בעלי חיים, שבו בעלי חיים משתתפים באופן פעיל במפגשי טיפול, תוך יצירת סביבה מרגיעה ותומכת.

שיפור הקשרים החברתיים

גידול בעלי חיים בבית יכול לטפח קשרים חברתיים בדרכים שונות. טיול עם כלב בשכונה או לקיחת חיית מחמד לפארק עלולים להוביל לאינטראקציות ספונטניות עם בעלי חיות מחמד אחרים, שעלולות להקל על תחושות הבידוד החברתי. יתר על כן, פעילויות הקשורות לבעלי חיים, כגון שיעורי הדרכה או אירועים קהילתיים, מספקות הזדמנויות לפגוש אנשים בעלי דעות דומות, יצירת חברויות חדשות ורשתות תמיכה.

עבור אלה שעוברים טיפול פסיכולוגי, בעלי חיים יכולים לפעול כמנחים חברתיים, ולספק הקשר לא מאיים לדיון ברגשות ובחוויות אישיות. נוכחותם של בעלי חיים יכולה לעזור למטופלים להרגיש יותר בנוח ופתוחים במהלך מפגשי הטיפול, מה שמקל על התהליך הטיפולי.

מיינדפולנס ומודעות להווה-רגע

בעלי חיים הם אדונים לחיים ברגע הנוכחי, ונוכחותם יכולה לשמש תזכורת עדינה לבני אדם לעשות את אותו הדבר. עיסוק בבעלי חיים מעודד תשומת לב והתמקדות בהווה, מה שיכול להיות טיפולי עבור אנשים הנאבקים בחרדה ובמחשבות אובססיביות.

מטפלים עשויים לשלב תרגילי מיינדפולנס בעזרת בעלי חיים כדי לעזור למטופלים לבסס את עצמם בהווה, להפחית את הסחות הדעת ולטפח תחושת רוגע. גישה זו מעצימה את החוויה הטיפולית ומטפחת מודעות עצמית וויסות רגשי.

מי אנחנו:

"הסדנה" -חוגי אמנות ומרכז לטיפול פסיכולוגי יצירתי, מאגדת הן מורים לאמנות בתחומים שונים, והן פסיכולוגים, פסיכיאטרים ופסיכותרפיסטים- המאמינים שיצירתיות היא מרכיב מרכזי בחיות ובבריאות הנפשית  אנו רואים ביצירתיות -במובנה הרחב והעמוק ביותר, את מרכזה של היכולת שלנו כבני אדם להתמודד עם המציאות- זו הפנימית וזו החיצונית.  "להיות אותנטי" -כותבת סימון דה בבואר-"פירושו להפוך ליצירתיים ולתבוע בעלות על מי שאנחנו, על האני שלנו, המעוצב באמצעות הבחירות שלנו.". אנו מציעים גם טיפולי נוירופידבק כדרך לעבוד ולתמוך בפלסטיות של המוח וכאפשרות לטיפול קצר מועד.

סיכום:

הקשר בין גידול בעלי חיים בבית, רווחה נפשית וטיפול פסיכולוגי הוא משחק גומלין מורכב שיכול להוביל לשיפור של קשרים רגשיים, הפחתת מתח, קשרים חברתיים משופרים וקשב נכון. חיות מחמד יכולות להפוך לחברות יקרות ערך, להציע אהבה ותמיכה המשפיעות לטובה על בריאות הנפש.

עבור אלה המחפשים התערבויות טיפוליות, שילוב בעלי חיים בטיפול פסיכולוגי יכול להעצים את היתרונות וליצור מרחב בטוח, לא שיפוטי לחקירה וריפוי. בין אם זה חבר פרוותי, בן לוויה מנוצות או אפילו דג באקווריום- בעלי חיים יכולים להעשיר את חיינו ולהפוך לבני ברית חיוניים במסע שלנו לעבר רווחה נפשית וגילוי עצמי. ככל שאנו ממשיכים לחקור את הפוטנציאל הטיפולי של מערכות יחסים בין אדם לחיה, מתברר שחברינו הפרוותיים, בעלי הנוצות או הקשקשים יכולים באמת לטפח הן את המוח והן את הלב.